Cara Supaya Anak Suka Makan Buah Buahan
Buah-buahan merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buahan kaya akan zat gizi. Banyak kalangan orang tua yang resah, di sebabkan karena anak kurang suka mengkonsumsi buah-buahan. Asupan buah-buahan bagi anak sangatlah penting, mengingat produksi buah-buahan di Indonesia melimpah ruah.
Buah-buahan lokal maupun buah impor keduanya sama, dianugrahi oleh sang pencipta dengan berjuta-juta manfaat bagi manusia dan makhluk lainnya. Buah lokal dari Indonesia sangatlah beraneka ragam.
Buah-buahan yang cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak diantranya :
- Buah pisang
- Buah Apel
- Buah Jeruk
- Buah Alpukat
- Buah Anggur
- Buah Pepaya
- Buah Jambu
- Buah Sirsak
- Buah Delima
- Buah Semangka
- Buah Melon
Diatas adalah sebagian daftar buah-buhan yang umumnya dikonsumsi oleh anak-anak. Sekali lagi pentingnya memberikan asupan gizi pada anak dengan buah-buahan. Lalu bagaimana cara agar anak senang mengkonsumsi buah-buahan ?
Berikut ini metode sederhana agar anak senang makan buah-buahan diantaranya :
- Selalu menjadi contoh bagi anak. Sebagai orang tua biasakan menjadi contoh bagi anak-anaknya dengan mengkonsumsi buah-buahan. Waktu mengkonsumi buah-buahan boleh kapan saja.
- Selalu menjelaskan manfaat buah-buahan. Bila orang tua memberikan penjelasan dengan bentuk cerita, anak perlahan-lahan akan terobsesi untuk mengkonsumsi buah-buahan.
- Mendekorasi kamar tidur gambar buah-buahan. Kamar tidur serba buah-buahan yang unik, dapat menjadi peringatan akan pentingnya makan buah.
- Membuat menu makanan dan minuman serba buah-buahan. Didalam keseharian anak-anak biasakan anak diberi bekal buah-buahan dengan bentuk makanan yang dibentuk atau dikemas unik. Misalnya di beri bekal puding rasa buah. Sedangkan minumannya jus buah dengan kemasan yang unik dan lucu.
- Biasakan untuk mengajak anak anda belanja buah-buahan. Biarkan anak anda memilah dan memilih buah yang ia mau. Sesekali anak anda diajak ke kebun buah-buahan. Ajak pula ia cara menanam dan memanen buah-buahan. Otomatis sedikit demi sedikit anak anda akan terbiasa untuk mengkonsumsi buah-buahan.
Demikian artikel tentang metode atau cara yang perlu dilakukan oleh orang tua agar anaknya senang makan buah-buahan. Semoga bermanfaat .
Cara Supaya Anak Senang Makan Buah dan Sayur
Posted by : Tips Anak Sehat, Cerdas dan Kreatif